大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本逆轉腎超特效飲食：養腎就是養命，腎不虛、人不老、百病除！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
養腎就是養命，腎好身就強！
名醫獨創強腎護腎飲食法，
養腎、補腎、保腎、健腎一次到位，
腎不虛、人不老、百病除！
腎為先天之本，養腎「食」為先，
47種明星食材、12種對症養腎、7大腎病防治，
160道強腎護腎食譜大公開！
「覺得很累、很疲倦，精神無法集中。」
「年紀輕輕猛長白髮，看起來老了幾十歲。」
「一覺醒來，發現眼睛浮腫、下肢水腫。」
「手腳冷吱吱，老是腰痠背痛。」
如果有以上症狀，這可能是腎虛惹的禍！一旦腎臟衰弱，身體就會表現出頭暈目眩、四肢冰冷、失眠多夢、腰膝痠軟、精神疲憊等問題，甚至造成過敏、不孕症、腎臟病等病症。
現代人生活壓力大，經常熬夜、長期焦慮等不良習慣，都會讓腎臟喘不過氣來，為了延緩腎功能的衰退，預防疾病和抗衰老，我們必須加強對腎臟的調理及養護。
★人人都該知道的養腎常識，隨時都能使用的補腎飲食！
本書由醫師、營養師聯手把關，提供160道健康又美味的食譜，只要吃好一天三頓飯，養腎也可以這麼簡單，從現在起，吃出「強腎力」，就能擁有腎利人生！
★五色食物養五臟，就用黑色食物滋補腎臟！
黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗這些黑色食物，含有豐富的礦物質和維生素，雖然外表不甚討喜，卻個個都是養腎的幫手，具有補腎固精、補腎補血的效果，就能達到強健身體，健康長壽的作用。
★7大腎病防治飲食計畫，全方位改善不適！
全台腎臟病患高達250萬， 其中有9成的人不知道自己的腎臟出問題！權威醫師告訴你腎臟病發生的原因及症狀，以及日常飲食對策，更貼心附有調養食譜，跟著吃，及早控制腎臟病，健康更有保障。
【急性腎炎】鯽魚冬瓜湯，減少腎臟多餘水分和代謝廢物的積存。
【慢性腎衰竭】木耳炒菜心，提高身體免疫力，滋養腎臟。
【腎病症候群】洋蔥炒馬鈴薯，富含鉀，有助代謝水分，利尿效果好。
★提供居家輕鬆養腎法，運動＋飲食雙效合一！
想要預防腎臟病的發生，關鍵在於平日的保養，書中依照四季、年齡及人體不同需求，提出養腎護腎的飲食原則，同時搭配穴位按壓、運動等自我簡易保健法，從根本強化腎臟，達到調養及防治的目的。
本書特色
逆轉腎超特效飲食，有效提升腎功能，
讓男人活力充沛，女人容顏不老！
．12種對症養腎方案，自我調理真【試用心得】簡單
頭暈、耳鳴、掉髮、水腫、失眠、健忘、頻尿、氣色差、眼睛乾澀、手腳冰冷、腰膝痠痛……補好腎，這些毛病都能馬上見效。
．7大優質營養素，提升腎氣好活力
聰明攝取營養素，從根本保養身體，減輕腎臟負擔，自然不生病。
．47種天然護腎食材，顧好腎臟沒煩惱
精選養腎好食物，設計出低油低鹽的美味食譜，輕鬆吃出好腎活。
．7大腎病防治，戰勝腎病保安康
依腎病調理需求，說明飲食原則，跟著吃，馬上遠離腎病。
．11種簡易自療法，日常保健有一套【博客來兩性關係推薦書單】
慢跑、散步、梳頭、倒走等療法，喚起身體自癒力，強化腎功能。
須知：
作者： 章友康, 張曄, 莫非凡
新功能介紹- 出版社：繪虹企業
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/03
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
逆轉腎超特效飲食：養腎就是養命，腎不虛、人不老、百病除！ 書評
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▲印度維權運動人士伊羅姆·沙米拉。（Irom Sharmila）。（圖／達志影像／美聯社，下同）
國際中心／綜合報導
絕食16年之久的印度女子伊羅姆·沙米拉（IROM Sharmila Chanu），她臉色蒼白、披頭散髮地對外宣布，本月9日起正式結束絕食行動，未來可能進入政壇。她在曼尼普爾邦（Manipur）首府英帕爾（Imphal）的法院大樓外宣佈此事時，鼻子還插著管線。外界猜測，她會放棄絕食，可能是受到男友Desmond Couhtino的影響。
16年來靠著鼻管吸食嬰兒食品和果汁的沙米拉，宣佈自己結束絕食以後，主治醫師遞給她1瓶100毫升的瓶裝蜂蜜，她以顫抖的右手接過後，注視了許久，才低頭以左手的食指沾取品嚐，並淚流滿面地說，「我不會忘記那味道」。
「在曼尼普爾邦，沒有真正的民主。這裡的政治是如此骯髒，每個人都知道這一點。曼尼普爾社會也參與了這樣的骯髒，但沒有人接受它，那也是問題所在。」根據外媒報導，決心進軍政壇的沙米拉表示，「我想成為首長，這樣我就可以改變社會。」
印度的維權運動人士沙米拉，她曾在最後一次法庭聽證會上指出，絕食至今都沒有達到目的，是時候換另一種方式抗議了。沙爾米拉稱她可能會參加競選，進入政壇。有猜測認為，沙爾米拉現在決定放棄絕食可能是受其印度裔英籍男友Desmond Couhtino的影響。
被尊稱為曼尼普爾鐵娘子的沙米拉，1972年出生在印度東北部落後的曼尼普爾邦。28歲那年（2000年11月2日），沙爾米拉在阿薩姆邦馬拉姆市親眼目睹10名無辜平民被殺害，死者中還包括兒童。過了3日，她決定絕食，以對印度國會在1958年所通過的《武裝部隊特別權力法》表示抗議。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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