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廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣和中醫診所位置：

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。

漫談古人「一日兩餐」飲食習慣的成因，他們的日常食材有什麼？ 中國是一個典型的一個農業大國，從古至今農民的人口基礎都非常大。即使現在社會科技已經十分發達，但是依然離不開強大的農業經濟做後盾。 所以中國人對農業的感情要遠勝於其他國家。因為一旦離開農業經濟支撐，所有的一切都將不復存在。 《史記·酈生陸賈列傳》記載：「王者以民人為天，而民人以食為天」。簡單的說就是萬聖之君的統治離不開人民，而老百姓最離不開的卻是食物。從歷朝歷代的發展史來看，能夠讓老百姓吃飽穿暖的朝代，一般都會比較穩定和繁榮。 ... 反之一旦人民食不果腹的時候，就很容易出現大規模的農民起義，繼而對整個王朝統治，都會產生非常大的衝擊。歷史上的很多朝代也都是因為，農民起義此起彼伏而最終覆亡。正所謂「水能載舟，亦能覆舟」。 《荀子.哀公》篇曾記載了這段經典的「君民關係」。「且丘聞之，君者，舟也；庶人者，水也。水則載舟，水則覆舟，君以此思危，則危將焉而不至矣？」。 大概意思就是一國之君就是一艘大船，這艘船能否正常航行皆有賴於水。而水就是指代老百姓。 ... 所以歷史上很多賢明的君主都深知這個道理，他們在參與國家統治的時候，一方面不斷加強農業發展，而另一方面也在不斷調整農民與土地的關係。讓「可耕田之民，有可耕之田」，這樣才能讓廣大老百姓吃飽飯。 漢朝時期由於生產力得到了極大提升，再加上國家處於統一而又穩定的局勢之中。所以從漢高祖劉邦建國之初，一直到形成「文景之治」的大好局面。生活在漢朝時期的農民以及其他普通市民，基本上都過上了豐衣足食的「小康」生活。 ... 「糧食資源豐富，烹飪技藝提升」影響下了的漢朝食俗 現在社會中「一日三餐」已經成為了，一種約定俗成的飲食習慣。當然生活在不同地區的人群，由於食俗與飲食習慣不同，甚至還會出現一日4-5餐的情況。比如，在廣東等南方地區就會有，吃「下午茶和「宵夜」的習慣。 當然隨著經濟不斷發展以及生活質量不斷提升，全國很多城市中也都出現了，深受市民朋友青睞的「夜市」。 在這種飲食文化的影響之下，「一日四餐」也已經不足為奇了。甚至很多人由於生活不規律，還養成了比較隨機的飲食習慣。 ... 雖然筆者並不提倡這種毫無節制的飲食習慣。但是這種在現代社會中，已經司空見慣的飲食特徵，其實也與當下的物質極大豐富息息相關。因為充滿誘惑力的食物越來越多，所以很多本來就特別愛吃的人群，才會養成這種比較隨意的飲食方式。 1.「一日兩餐」飲食風俗的成因 但是在古代社會由於生產與生活機制的影響，再加上物質生活並不是特別豐富。簡而言之就是兩個是產能比較落後，老百姓家裡所擁有的存糧不多，所以才會養成「一日兩餐」的飲食習慣。久而久之就變成了一種獨具特色的古代飲食風俗。 ... 生活在古代社會中的富貴人家或者說，統治階層也會遵守「一日兩餐」的飲食習俗。這與「日出而作，日落而息」的生活習慣息息相關。當然貴族階層由於經濟條件比較好，再加上所擁有的物質資源極大豐富。 即使他們也按照「一日兩餐」的規定進食，但是一旦餓了之後就會吃一些水果，或者比較精緻的糕點充飢。所以從這個角度來看，古代人所奉行的「一日兩餐」制度也並不是死規定。也會出現一些隨機進食的情況。 但從整體上來說「一日兩餐」，就是古代社會中約定俗成的飲食情況，而這種習慣一直延續到唐朝末期，才逐漸從古代飲食文化中淡出人們的視線。 並且開始接受「一日三餐」的飲食習俗。之所以會出現這種情況，其實與生產力得到提升糧食儲量增多息息相關。 ... 2. 漢朝時期「一日兩餐」習俗 （1）漢朝承襲並發展了「一日兩餐」制 漢朝尤其是西漢是我國古代歷史上，足以震鑠古今的大一統王朝。當漢高祖劉邦結束了，與楚霸王項羽的「天下爭鋒」之後。在一片廢墟之上建立起了西漢王朝，至此以漢族為主體的封建社會體制，得到了進一步的鞏固與提升。 由於漢朝建立之初承襲了很多秦朝的風俗習慣。所以很多歷史學家都認為，西漢之初大有「秦漢合體」的歷史特色。其中「一日兩餐」制不僅在民間依然十分盛行，就算是在皇宮大內也在遵守這個習俗。 ... 無論是皇帝、妃嬪、皇子，還是處於西漢上層社會中的王公貴族，都以在不遺餘力的遵守「一日兩餐」制。至此這種約定俗成的飲食習慣，在西漢時期得到了進一步的鞏固與發展。並至此流傳了約1000年的歷史。 （2）漢朝時期的食材 漢朝時期由於比秦朝更加進步，所以無論是上層統治還是社會中的各個方面，都要比秦朝時期高出一大截。如果單從飲食方面來講，食材的豐富程度以及烹飪技藝，也都要比秦朝時擁有多的先進性。 ... 首先漢朝時期的食物種類極大豐富，幾乎現代人吃到的蔬菜、肉類甚至是海鮮等，生活在漢朝時期的人也都能吃到。尤其是在張騫出使西域之後，從西域地區帶回了很多漢朝沒有的食物品種。最重要的是還帶回了比較先進的栽種技術。 比較耳熟能詳的就是蒜、香菜、黃瓜、大苜蓿，以及石榴、葡萄、胡桃等蔬菜水果。其中還有一種名為「番茄」的蔬菜，就是今天大家比較常見的西紅柿。 至此漢朝人的餐桌向更加豐富化發展。筆者認為如果從這個角度來看，漢朝人的飲食風格其實與現代人差不多。 只不過現代的烹飪技巧更為嫻熟，而且食材方面要遠比漢朝豐富而已。其實，在漢朝時期無論是王公貴族還是黎民百姓。他們餐桌上的食材最大的區別，可能就是貴族可以吃到山珍海味。而老百姓則只能吃一些司空見慣的蔬菜或肉類。 ... 漢朝老百姓「一日兩餐」食譜 雖然在很多史料中都曾介紹過，漢朝時期的老百姓已經過上了「小康」生活。但是貴族階級的飲食習慣，其實與處於社會中下層的老百姓還是有本質區別的。正所謂貴族可以想吃什麼就有什麼，而老百姓的飲食原則確實以吃飽為主。 當然由於漢朝時期吃狗肉成為了一種風俗，所以上至王公貴族下至普通臣民。生活中的主要肉類食品呢基本上都是狗肉。 當然當時很多老百姓家裡也養豬，所以狗肉與豬肉占據了漢朝老百姓的餐桌。據記載很多老百姓甚至在吃早餐的時候，都會用用燒餅夾著狗肉吃。當然也有人不喜歡吃狗肉，那麼就可以吃豬肉餡餅。 ... 漢朝老百姓的日常主食主要有，大米、小米、黃米、黃粱、高粱、粟、麥等。他們可以用不同種類的米熬粥或者煮飯。雖然那是沒有現代化的做飯設備，但是用灶火蒸出來的米飯，無論是味道還是營養都要比電飯煲強很多。 1.漢朝人的早餐 普通老百姓家庭早上的時候，基本上都以米粥、米飯或者麵食為主。當時比較受大家歡迎的麵食，主要有饅頭、烤餅甚至麵條等。一家人吃完早餐之後就要下地耕田，然後直到下午3-4點左右才能吃第二頓飯。 ... 其實，對於一些富裕家庭來說，就算吃早餐的時候種類也比較齊全。除了會吃一些比較普通的米粥或者麵食之外。 還會有前一天提前烤好的麵餅，當然這種烤餅有一點類似於今天的鍋貼。然後將烤餅一分為二中間夾上狗肉或者豬肉，一頓既營養有美味的早餐就出現了。 由於秦漢時期的烹飪技術並不是特別發達，所以主要的烹飪技巧就是烤和煮。但是就算烹飪技術一般，由於當時人們吃的食物都比較健康，所以這些食物吃起來也十分可口。尤其是對於經常干體力活的農民來說，基本上早餐吃飽了之後一直到下午開飯都不會餓。 ... 2.漢朝人的晚餐 由於中國人自古以來就對美食文化情有獨鍾，尤其是對於晚飯的重視程度更高。所以很多漢朝人家的晚飯都比較豐盛。除了一些比較司空見慣的食物之外，還會做一些「涼菜」或者「水煮肉」之類的食物。 但由於當時漢朝豬肉要比狗肉貴很多倍，所以普通人家在吃晚餐的時候，基本上都是以狗肉為主。而且漢朝時由於吃狗肉已經成為了一種食俗，所以製作狗肉的方法也十分豐富。據秦漢簡牘記載五香狗肉乾、狗羹、炙狗肋、炙犬肝等，都是當時比較流行的烹飪方法。 當然對於貧民來說由於經常處於食不果腹的狀態。所以他們平時能夠吃一頓飽飯就不錯了。基本上就是家裡有什麼東西就吃什麼，當遇到災荒年的時候甚至還會吃草籽啃樹皮。 所以就算漢朝時已經有很多人達到了「小康」生活，但依然有人會被餓死。 但如果從整體上來說，由於漢朝時期的食材相對來說已經比較豐富了。所以人們在日常生活中會有更多種選擇，只不過是因為烹飪方法比較少，所以從整體餐飲水平上來講要比現代人遜色很多。但如果放在古代歷史中去比較，至少要比先秦時期好很多。 結 語 漢朝是我國歷史上為數不多的強大王朝之一，生活在漢朝時期的老百姓，雖然偶爾也會遇到食不果腹的現象。但是從整體上來講很多人的生活，其實還是比較幸福與幸運的。畢竟當時的食物種類相對豐富，人們的餐桌上也會更多食物可以食用。 筆者認為漢朝時期的「一日兩餐」飲食習俗，其實為後世的飲食習慣都做出了一定的引導作用。必須作為古代歷史中的重要王朝，它的一舉一動都會受到後人模仿。所以從整個中國飲食文化歷史來看，漢朝人的食俗其實也具有十分突出的歷史特色。 【參考文獻】 趙念念《漢代墓葬中飲食圖像的民俗信仰與宗教意義研究》 劉俞廷《漢賦中的飲食與飲食文化》 王瑞峰《從漢畫圖像看漢代飲食習俗》

內容簡介

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