大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本這樣吃讓你愈吃愈瘦，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

身材一直是女性最關心的事情，不過可能你未曾想到：飲食習慣其實也像我們的性格一樣，各不相同，其中的不良「飲食性格」，可能就是導致身材變型的根源。?狼吞虎嚥速食型—經常站著吃東西，或邊走邊吃；無論何時何地用餐，通常總比別人先吃完：每當饑餓的時候，就隨便找東西吃，最喜歡速食，這便是典型的「狼吞虎嚥速食型」。所有狼吞虎嚥速食型的女性，請你們從現在開始將吃飯，當成一件很重要的事情來做，細嚼慢嚥延長進食時間，讓細嚼慢嚥的慢速進食法，成為你的新習慣，說不定你還將成為一個「慢食迷」呢！

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失意狂吃型—當失意或失望的情緒來拜訪你的時候，你總是不由自主的打開冰箱，將其中儲存的所有食物一掃而空，以大吃一頓來安慰自己。有這樣習慣的女性，不要再一遇到心煩事，就對食物出氣，不妨把出氣筒換成電話，遇到失意時就打電話給親朋好友，向他們傾訴你的不滿情緒，將心中怒氣完全發洩。

?

早餐省略型—早上不吃任何東西，體重增加的風險將上升35%?50% ，此外，醫學研究也證實，長期不吃早餐的人，很容易罹患膽結石。如何改掉這個壞習慣呢？早上早起半小時，這樣你就有更多的時間，培養每天吃健康早餐的習慣，早餐的熱量應保持在250?400卡路里。

找到適合自己的減肥計畫，就能輕鬆瘦身。

須知：

  • 出版社：俊嘉文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/08/10
  • 語言：繁體中文


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社會中心／彰化報導

彰化縣大村鄉一處三合院民宅12日上午發生火警，12歲、13歲的廖姓姐弟不幸葬身火場，僅賴姓母親及11歲的弟弟及時逃生。警方調查發現，起火原因是11歲的弟弟上午在客廳玩火，還剪斷瓦斯管線並點燃打火機，親手燒死了自己的哥哥、姊姊。

「我的女兒...，沒有了...」賴母蹲坐在燒得焦黑的平房外啜泣。上午7時許，賴母還在家中睡覺，一場火警讓她從床上立刻跳起，抱走當時還在客廳的廖小弟，而原本有機會逃生的女兒，卻為了要救肢體障礙的弟弟再度衝回房間，從此再沒跑出來，待火勢撲滅後，已成了2具堆疊的焦屍。

▲賴母站在一片焦黑的家門口，情緒難以平復。（圖／東森新聞）

據了解，賴母一家5口都領有身心障礙手冊，死亡的長女及長子分別是中度智能障礙、重度肢體障礙，幸運逃過死劫的賴母是輕度智能障礙、11歲的次子也有重度智能障礙，一家人全仰賴政府補助及慈善團體協助度日。

警方調查表示，11歲的廖小弟上午起床後就在客廳玩火，他先剪斷家中的瓦斯管線，接著點燃打火機，老舊的平房瞬間陷入火海。鄰居指出，廖小弟玩【博客來統計學推薦書單】火的紀錄不只一次，先前就曾看到他在把玩打火機，也曾多次喝斥他「這樣危險」，沒想到還是釀成憾事。

僅有受到輕微嗆傷的廖小弟走入警局，面對警察的詢問只能點頭承認，玩火闖禍燒死哥哥、姊姊的他情緒有些激動，警方訊後仍將其依公共危險罪函送。

▼發現縱火的竟是自己的小兒子，賴母相當悲痛自責。（圖／東森新聞）

▼男童叔公也曾多次訓斥他「不要玩火」。（圖／東森新聞）



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