博客來本週新推薦-團購限定商品我的完美S曲線 (隨書附贈：劉真親自示範風靡歐美Zumba律動塑身操影音教學DVD) 【博客來各類戲劇推薦書單】－ybrf2xiyob的部落格

【博客來輕食/沙拉推薦書單】

大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本我的完美S曲線 (隨書附贈：劉真親自示範風靡歐美Zumba律動塑身操影音教學DVD)，看過相關大綱與作者背景

真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：【博客來排行榜消費者行為推薦書單】

描述：

史上最強
十大完美塑身大作戰?? 姐姐妹妹動起來！
最IN！風靡歐美Zumba律動塑身操
劉真老師教妳從臉到腳輕鬆雕出好身材！

劉真為所有女人量身訂作窈窕美人養成計劃
從小臉、纖腰、翹臀到美腿?
每天15分鐘? 讓你HOLD住窈窕美麗

透過簡單明瞭的Step by Step圖解
塑身美技∕時尚∕性感∕美肌保養

劉真5S美麗新主張完美塑身密技大公開
Sexy：營造女人味十足擋不住的性感魅力
Simple：15分鐘簡單易學 S 曲線操輕鬆展現迷人丰采
Shape：形塑身體線條打造黃金比例
Smart：聰明智慧塑身科技新法寶
Shake：大膽秀出好身材 Shake Your Body Now!

小臉、電眼、嫩頸、細臂、挺胸、蜂腰、翹臀、美腿……
劉真老師獨家Zumba塑身操幫妳完美變身！

妳不必有舞蹈底子，只要透過書中簡單明白step by step圖解，短短15分鐘輕鬆伸展肢體，搭配簡易拉提和淋巴按壓，就能達到線條緊實的功效與好氣色。
無論V字小臉、觸電雙眼、無齡肩頸、纖細手臂、挺實胸型、盈盈蠻腰、性感翹臀、修長美腿……針對不同部位曲線要求，劉真老師獨創的Zumba拉丁有氧塑身操都能幫妳輕鬆快速實現目標！

塑身再也不用花大錢上健身房，學會劉真老師親授的居家保養與辦公室小活動，掌握有效運動與健康飲食，讓妳變成連小S也嫉妒的窈窕曲線系美人喔！

作者簡介

國標舞天后劉真

政大俄文系畢業，雙子座美女，從小就愛跳舞，教舞經歷12年。

舞蹈經歷：?
2000年BDFI國際標準舞公開賽職業新星拉丁冠軍
2001年秋季聯合盃拉丁舞冠軍
2002年美國StarBall摩登舞冠軍
後於2004年進入演藝圈，在戲劇與主持工作上表現優異。
戲劇作品：真愛真情真女人、江山美人、娥們、江湖．com、我的完美男人。
主持作品：愛上九點半、戀愛攝影棚、超級舞林大會、快樂有GO正主持人。
目前仍積極活躍於演藝圈中，並常為多項活動代言，但舞蹈始終是劉真的最愛，看到大家變美是她最開心的事，未來仍會繼續推廣運動塑身與舞蹈的美好！
劉真個人網站：www.latinqueen.com.tw

須知：

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作者：劉真

新功能介紹
出版社：聯合文學

新功能介紹
出版日期：2011/11/14
語言：繁體中文

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熱門推薦！

2016年08月09日 18:31

▲雪炫減肥史曝光。（圖／翻攝自雪炫IG）

記者陳芊秀／綜合報導

南韓女團AOA成員各個身材曼妙、外貌出眾，尤其是雪炫有著仙女般的美貌，出道以來廣告、代言邀約不斷，甚至被選為「新生代女神」之一，是各品牌爭相邀請的代言人。而她出道時體重達60KG，後來成功鏟肉成為47KG的火辣身材，減肥方式曝光後引起網路熱烈討論。

雪炫日前在節目《名單公開》中被選為時尚女明星第8名，其實她剛出道時60KG，靠著調整菜單，加上運動減重，還表示「沒有沒試過的減肥」。她曾透露自己在休息室偷吃炸雞，結果被經紀公司社長撞見被罵，從此下定決定減肥，過程中絕對不吃「需要咬的食物」，只喝一些蔬菜果汁，終於練出一身完美身材。

▲雪炫出道時體重60KG，並表示「沒有沒試過的減肥」。（圖／翻攝自YouTube）

努力減肥的雪炫現在是廣告紅人，網友認為她身高167公分、體重60公斤其實不算重，不過追求鏡頭前完美演出，苦練出0贅肉的亮眼外型，粉絲感動「真的很努力才有今天的她」、「藝人偶像不是隨便當的」、「很辛苦！加油！」

▲雪炫曾偷吃炸雞被發現痛罵，從此下定決心減肥。（圖／翻攝自YouTube）

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