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- Feb 17 Mon 2020 02:30
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- Feb 06 Thu 2020 01:58
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眾所周知,生姜是日常做菜時常用的調味佳品,它不僅能醒味開脾,吃姜還是化解體內濕氣的一種好方法。但要提醒的是,僅在做菜時放入生姜調味,是無法起到化濕的作用的,生姜要起到解表化濕作用,可將其帶皮切下五、六片,放入滾開的水中,待幾分鐘后飲用即可。此外,“吃”掉濕氣,老中醫還推薦了一個食療去濕氣的方子,比吃生姜的效果好。健脾祛濕食療方——徽瓊散老中醫說:早餐吃一次,晚餐吃一次,即便你體內有10年濕邪,也能排的干干凈凈的,最后不但身體好了,皮膚也會變好很多,又健康又漂亮。徽瓊散由11位配方組成:雞內金,人參,紅豆,薏米,白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山藥,蓮子,甘草,這是祛濕氣最經典最有效的一個方子。和紅豆薏米粉比起來,多了9味食材,效果強大了很多:1)人參,解決氣虛的問題。2)雞內金。主要解決脾虛,胃弱,本草綱目說雞之脾胃,運化水谷精微之所,而尤能祛濕。3)砂仁:化濕開胃,溫脾止瀉,解決脾虛胃弱。4)桔梗:宣肺,利咽,祛痰。解決肺弱,胸口悶的問題。5)山藥,蓮子:滋陰補腎。6)紅豆,薏米,茯苓,白扁豆:利水滲濕。7)甘草:調和諸藥。徽瓊散 荷炭粉具有良好的潤腸通便功效,對水腫型肥胖也有作用,而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌等作用。薏仁是藥食兩用的食材,性味甘淡微寒,有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大,心氣虛 ,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要養脾胃,非赤小豆、薏仁、芡實莫屬。沒有時間或是覺得熬煮麻煩的,還可以用徽瓊散代餐粉,效果也不錯。
- Feb 06 Thu 2020 01:57
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- Feb 06 Thu 2020 01:53
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醫療界有一個問題:搞中醫學的人因此比西醫長命,這由于西醫只講看病,而中醫學說道健康養生。說白了“上醫治未病”,1個好的中醫學熟練中藥材,擅于組方,她們因此有著很多最該人們效仿的養生秘訣。劉天湖:兩杯茶調準心肌梗塞86歲的山東省中藥材學好理事劉天湖當上一生的藥劑師。年青時,他便將中藥養生采用調養本身病癥上。本來體質虛弱的他不僅把病治好啦,還越來越身強體壯。心肌梗塞茶:西洋參+川芎 1999年,劉天湖忽然患上心肌梗塞。住院后,他的人體沒恢復過來,便用西洋參3克和川芎6克磨好粉,每日早中晚沖水喝。病況轉好后,他還堅持不懈每日喝,但改成早上喝多次。劉天湖說:二者共用有活血化淤、推動心血管血夜商品流通的功效。降血脂茶:山楂果+草決明 他還喜愛用6克生山楂果切開加9克草決明每日沖水喝。劉老講:生山楂片能降血壓降血脂、消化吸收健脾開胃;決明子能降血糖、清目、潤腸。徐錫山:'枸杞子是群眾的冬蟲夏草'83歲的國家一級中藥師徐錫山辨別過成千上萬名貴藥材,可他的健康養生卻走貧民線路。現如今,他腰不彎眼不花,還能騎著單車到處跑。徐錫山說:30年里,離休后便剛開始每日早上干嚼一柄枸杞子,每一次40克。徐老買枸杞子從來不上商場買,只是去靠譜大藥房,徐錫山說:“商場的枸杞子不太好,原產地寫的寧夏,事實上將會并不是。好枸杞子顆粒物大而圓潤,沒有深褐色黑斑,健康保健作用最強。 除開枸杞茶,徐老還喜愛在燉雞的那時候天賦加點姜片、黃芪;做魚頭的那時候天賦加點天麻。 羅仁:絲瓜茶排尿酸福建省名中醫、南方醫科大學中國南方醫院中醫科羅仁專家教授常喝絲瓜茶處理痛風難題。 絲瓜或絲瓜絡煎湯代茶,能夠袪風通絡,行血細胞熱,也有利尿功效,常喝此茶能加快排出來尿酸,是痛風患者的輔助養生藥膳。主要做法是:將一條絲瓜削皮、切割成厚片,土茯苓40克、適當鹽放進鍋中,煮軟后添加5克紅茶,侵泡進味只能。 顏正華:早中晚3種茶,腑通則消病在我國文化教育中藥學課程的創辦人顏正華2019年97歲(1920年生),顏正華專家教授覺得:“身體病癥通腑就能解。”以便超過通臟腑,顏正華專家教授每日必須喝多次奶茶,確保血氣、抵擋病毒感染。 早上:決明子+紅棗從早上醒來剛開始,顏老就會泡喝一杯決明子茶喝,來處理基礎代謝和嚴重便秘難題。早飯則會煮上5-10顆紅棗吃,她說堅持不懈出來有維護保養血氣、健脾胃安眠的功效。下午:黃芪水覺得神疲力乏時,顏老用到開小水泡上40克黃芪,小口小口漸漸地喝上幾杯。夜里:生脈飲因為氣陰不夠,晚間他常覺得口干舌燥,因此便常服生脈飲,將山參3克、麥冬9克、五味子3克,按必須占比選好,代奶茶,那樣便口角生津。 李乾構:三花茶防心肌梗塞李乾構:國家一級名老中醫、中華民族中醫藥學會腸胃病聯合會聲譽主任委員。 李乾構專家教授2019年早已83歲了(1937年生),可是耳聰目明、頭腦靈活,還在繼續工作中,這挺大水平上歸功于他愛飲茶這一習慣性。三花茶:降血壓活血化瘀飲法:三七花4克、玫瑰3克、杭菊花3克、龍井茶2克(可依據本人愛好調節),開水泡2次,代奶茶。作用:這三七花有活血化淤、降血壓降血脂、補益清熱解毒的功效特別注意:三花茶適合中老年,及其患冠心病、心肌梗塞的群體,而孕婦懷孕不適合。 5杯保健茶,蘊含5位中醫師的長命精粹。每一盞茶的成本費不超出5元,中藥材簡易,配伍精巧。大家喝得起,效應有確保。看病、調養,長命依靠自己!
- Nov 22 Tue 2016 21:44
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